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BLOG

Aura E. Martinez

17 oct 2019
3 min.

¡Su mentalidad lo es todo!

Comparto esto porque estoy segura que esto le pasa a muchas personas, por lo tanto, siento la necesidad de compartir esto. Por varios días me sentí un poco triste y decepcionada. No me pregunte el por qué. Sólo sé que me sentí un poco triste y me estuve preguntando por qué. Me estaba sintiendo físicamente cansada. Me dí cuenta de que estaba pensando en “cómo no tengo esto todavia”, “cómo esto no ha ocurrido todavia” y tuve que llegar a un punto en donde tuve que parar y pregu

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Aura E. Martinez

10 oct 2019
4 min.

Necesita perder para poder ganar

¿No sería bonito si la persona que uno ama nos amara también y no tener que sufrir desiluciones amorosas? ¿No sería bonito no tener que invertir tanto tiempo o dinero cuando se comienza un negocio? ¿No sería bonito no tener que ir a docenas y docenas de entrevistas de trabajo antes de conseguir un trabajo? Todo esto suena agotador, ¿verdad? Una cosa que todos nosotros NECESITAMOS recordar es que si queremos CUALQUIER cosa en la vida, necesitamos perder para poder ganar. “¡¿Qu

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Aura E. Martinez

19 sept 2019
4 min.

Para su bienestar, no se coloque en situaciones en dónde usted va a salir herido

Muchas veces me he colocado en situaciones en dónde yo no creo que fue mi intención lastimarme pero lo hice. He llorado mucho innecesariamente, me he desilucionado muchas veces por causa de otras personas y todo esto a pesar de toda la evidencia en frente de mí de que tenía que salir de la situación en dónde yo me coloqué. Yo creo que muchos de nosotros podemos estar familiarizados con este sentir y sólo le puedo decir por experiencia propia que para su bienestar, no se coloq

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Aura E. Martinez

12 sept 2019
3 min.

Donde encontrar esa inspiración cuando sentimos que no la tenemos

Van haber días buenos y malos. Días en donde usted se va a sentir en la cima y días cuando usted se va a sentir sin ánimo. Yo creo que cuando usted busca fuera de usted mismo esa inspiración, usted talvez se va a sentir desilucionado porque busca a alguien o algo (y cuando digo “algo”, me refiero a las cosas materiales) que le dé lo que cree que va a encontrar fuera de usted mismo. Es cuando usted para por un momento y tranquiliza la mente que puede encontrar esa paz que quiz

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Aura E. Martinez

29 ago 2019
3 min.

La necesidad de una “válvula de escape”

Soy creyente que por más responsabilidades que uno tenga, por más cosas que uno tenga que hacer, siento que es necesario tener una “válvula de escape”. ¿Qué es una “válvula de escape”? Así como un enchufe es en donde uno enchufa nuestros dispositivos electrónicos para cargarlos y tener corriente, una “válvula de escape” es algo que uno hace que nos ayuda a recargar nuestra batería para poder hacer todas las demás cosas que uno tiene que hacer. Es esa “válvula de escape” lo qu

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Aura E. Martinez

22 ago 2019
3 min.

Todo funciona a su favor

Es normal desilucionarse cuando algo anda mal o cuando algo no salió cómo usted quería. Al fin al cabo, la desilución también es parte de la vida. Sin embargo, para uno crecer en bienestar, es importante ver esas desiluciones de otra manera. Soy creyente en el poder que tiene nuestra mente en nuestra salud mental, emocional y física. Creo que con nuestra mente uno tiene la capacidad de curarse si uno quiere. Es la mente de uno que a uno nos puede enfermar y es por este poder

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Aura E. Martinez

15 ago 2019
4 min.

Preste atención a sus necesidades

Las necesidades son necesidades y son para uno prestarles atención y de respetarlas. Todos nosotros tenemos la necesidad de ser amado, de ser necesitado, de sentir una conexión con los demás y de ser parte de algo, etc y el tener todas estas necesidades es normal. No hay nada de malo con tenerlas con la excepción de cuando nosotros permitimos que nuestras necesidades nos dominen y decidan cómo nosotros pensamos, sentimos y comportamos de manera que comprometen nuestro bienest

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Aura E. Martinez

8 ago 2019
3 min.

Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera

Nadie manda en usted. Usted no le tiene que rendir cuentas a nadie. La realidad es que nadie está viviendo su vida por usted. Por lo tanto, tiene que vivir su vida cómo a usted le parezca mejor. Claro, sin hacerle daño a nadie ni a usted mismo. Entonces, ¿por qué prestarle atención a lo que pueda pensar los demás? Creo que el preocuparse demasiado por lo que pueda pensar otra persona puede paralizarnos de ser quienes somos realmente. Esto causa complejos y el necesitar de la

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Aura E. Martinez

1 ago 2019
3 min.

Es mucho trabajo el ser negativo

A veces nosotros nos equivocamos al creer que el sonreir y el ser positivo es mucho trabajo, especialmente cuando uno tiene mucho estrés o cuando nos falta el sueño. La negatividad sólo atraer más negatividad. Piensa en esto por un momento. Si usted va a un negocio en donde el empleado está de mal humor, le habla de mala gana, ¿cuál sería su reacción? De seguro usted tendría la tentación de tener una actitud mala también, ¿verdad? De seguro no volvería a ese negocio y quizás

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Aura E. Martinez

25 jul 2019
3 min.

Nunca es demasiado tarde

Hay veces en las cuales las personas pueden pensar que por su edad o por tener una enfermedad que es demasiado tarde para ellos comer bien o es demasiado tarde para comenzar hacer ejercícios o ser la persona que ellos quieren ser. Me entristece ver como porque una persona sea diabetica o tenga otra enfermedad piense que puede continuar con sus malos hábitos porque piensa que al final su condición no tiene remedio ya que está enfermo. O porque está “viejo” (escribo viejo entre

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Aura E. Martinez

18 jul 2019
3 min.

Utilice lo que usted tiene

Muchas veces uno puede sentir como si necesitáramos más para tener más o para ser exitoso o como si necesitáramos más para ser suficiente. Ha habido momentos en las cuales yo me he sentido asi hasta recién y he aprendido que en la vida uno tiene que utilizar lo que uno tiene. Cuando usted utiliza lo que tiene, usted se va a dar cuenta de que tiene suficiente, sino hasta más que suficiente. Usted se va a dar cuenta de que ya es suficiente asi como usted es. Cuando utiliza lo q

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Aura E. Martinez

11 jul 2019
3 min.

Recupere su libertad

Creo que este es el tema perfecto ya que la semana pasada fue el cuatro de julio y en los Estados Unidos, esto es época de celebración. Una celebración a la libertad. Mientras algunos lugares tienen su libertad y aqui en los Estados Unidos celebramos el cuatro de julio, nos tenemos que recordar que hay otro tipo de libertad que necesitamos y es por esta razón que escribo sobre el recuparar su libertad. La libertad a la cual me refiero no es la libertad que quizás usted piensa

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Aura E. Martinez

4 jul 2019
3 min.

Permanezca en su conocimiento

La entrada de blog de hoy es más un recordatorio que cualquier otra cosa y esto es porque muchas veces nos olvidamos de cosas que son tan importantes para nuestro bienestar. Hay un lugar para olvidar ciertas cosas porque no nos ayudan a nuestro bienestar en general, pero hay otras cosas que no podemos olvidar. Por esta razón, es importante permanecer en su conocimiento. Permanezca en el conocimiento de que usted es amado. Esto es algo que a veces nos olvidamos. Nos olvidamos

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Aura E. Martinez

27 jun 2019
4 min.

Cómo traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parece estar nublado

Todos los días el clima cambia. Cuando se trata del clima, también tenemos diferentes estaciones. Estos cambios de clima y de estaciones nos pueden hacer sentir diferente, cambiando a veces nuestro humor. Al igual que el clima, nosotros pasamos por cambios en nuestra vida. Pasamos por cambios dentro de uno mismo. Y el reto no es cuando todo está soleado y bueno, sino cuando las cosas alrededor de uno se nublan. Es cuando las cosas alrededor de uno se nublan que nuestro humor

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Aura E. Martinez

20 jun 2019
4 min.

¿Cómo es la falta de amor propio?

El amor propio es tan crucial para su bienestar en general porque forma una de las bases de su bienestar. El amor conlleva a la confianza. El amor conlleva al respeto. El amor conlleva a límites saludables. Cuando se trata de tener una relación saludable consigo mismo, el amor propio tiene que existir. Pero muchas veces, esa falta de amor propio tiene muchas máscaras y pensamos que nos amamos pero en realidad no es así. Es cuando a uno le falta amor propio que uno se encuentr

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Aura E. Martinez

13 jun 2019
3 min.

¿Es usted bombardeado con los deberías?

Le puedo decir por experiencia propia que el ser bombardeado con los deberías es la manera más rápida hacia el agotamiento. El agotamiento no contribuye a su bienestar. Le roba de su bienestar. El gran bienestar requiere que usted tenga cosas que AÑADEN a su bienestar, no que le roban de su bienestar. Ya que los deberías le roban de su bienestar, siento la necesidad de escribir sobre esto. Los pensamientos y el sentir de “Debería hacer esto”, “tengo que hacer aquello”, “tengo

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Aura E. Martinez

6 jun 2019
3 min.

¿Qué tipo de bienestar usted desea?

Todos queremos una gran vida, no hay duda de esto. Pero el problema no es el querer una gran vida sino el saber cómo se ve esa gran vida. El querer cualquier cosa nunca es suficiente, esto es sólo el comienzo. Usted tiene que tener claridad sobre lo que quiere. Es esa claridad lo que le provee con una dirección hacia donde ir. Esa claridad lo ayuda averiguar cómo lograr lo que quiere. Entonces, me gustaría preguntarle, ¿qué tipo de bienestar usted desea? ¿Cómo esto se ve? ¿Có

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Aura E. Martinez

30 may 2019
3 min.

Por qué es importante crear la base de su bienestar

Una casa sin una base sólida, no importa qué tan hermosa se ve, es sólo cuestión de tiempo para que esa casa caiga. Esto es porque para cualquier cosa, se necesita una base sólida. Lo mismo aplica con su bienestar. La base de su bienestar es usted. Usted es la base. A menos que usted esté bien, a menos que usted sea fuerte por dentro, a menos que esté bien mental, emocional, espiritual y físicamente, nada en su vida puede estar bien. La razón por la cual usted quiere una base

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Aura E. Martinez

23 may 2019
3 min.

¿Está usted alimentando la emoción negativa?

Esto es un tema muy importante porque muchas veces nosotros no nos damos cuenta cómo estamos alimentando las emociones que sentimos. Por ende, si usted o alguien que conoce constantemente se siente triste, abrumado o vacío, la entrada de hoy será de mucho valor para usted. Si constantemente siente cualquier emoción “negativa”, ¿ ha considerado usted el hecho de que quizás, y sin estar consciente de esto, está alimentando esa emoción “negativa”? La razón por la cual escribo la

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Aura E. Martinez

16 may 2019
3 min.

Lo mismo de siempre…..

En la entrada de blog de hoy, me gustaría escribir sobre este tema porque muchas veces la razón por la cual nos sentimos aburridos, frustrados, estancados, tristes, entre otras emociones “negativas” que nos roban nuestro gozo es precisamente esto- lo mismo de siempre. Hay momentos en donde las cosas siendo de la misma manera es algo bueno porque las cosas siempre pueden ser peores. Pero, si usted se siente de esta manera sobre su vida, es sólo cuestión de tiempo para que las

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