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Aura E. Martinez

2 ene 2017
3 min.

Qué buscar cuando se trata de escoger personas para su vida

Lo que voy a escribir hoy es especialmente importante para mí y para todos pero esta área de nuestra vida tiende a ser una que descuidamos o no vemos su importancia. Un área que constantemente pasamos por alto cuando se trata de nuestro bienestar es nuestra vida social. Cuando se trata de nuestro bienestar, nuestra vida social incluye TODAS nuestras relaciones- família, amigos y hasta nuestra pareja en el sentido romántico. Ya que esta área tiene un impacto tremendo en nuestr

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Aura E. Martinez

30 dic 2016
2 min.

¡Quitese esa venda!

Las vendas sólo son buenas para dormir, no para usar durante el día. Usted necesita claridad en la vida, necesita transparencia, necesita saber a donde va- algo que las vendas le previenen. La venda a la cual me refiero obviamente no es la venda que uno usa de noche. La venda a la cual me refiero es la invisible que uno a veces decide usar. Sí, me atrevo a escribir “que uno a veces decide usar” porque en cualquier momento, uno puede decidir ver las cosas por cómo son. Primero

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Aura E. Martinez

19 dic 2016
3 min.

La importancia de sentirse seguro cuando se trata de su bienestar

La seguridad es algo que quizás muchos piensan en la seguridad física en el sentido de estar lejos de cualquier cosa que le puede hacer mal. Sin embargo, eso no es el único tipo de seguridad. Hay un tipo de seguridad que quizás muchos no mencionan y es tan importante cuando se trata de su bienestar y es el sentirse seguro. Lo que el sentirse seguro quiere decir es el saber que usted puede ser usted mismo libremente, el saber que se puede expresar libremente sin sentirse juzga

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Aura E. Martinez

15 dic 2016
2 min.

¿Está usted colocándose en una posición de desventaja?

Muchas veces nosotros no tenemos la vida que queremos, no nos sentimos tan bien como somos capaces de serlos y no alcanzamos nuestra máxima potencial no porque no merecemos todo esto sino porque nosotros mismos nos colocamos en una posición de desventaja. El significado de ponerse en una posición de desventaja es de colocarse en donde usted no tiene una ganancia o almenos de tener lo que usted quiere. Con esto dicho, cuando usted mismo se coloca en una posición de desventaja,

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Aura E. Martinez

7 dic 2016
3 min.

¿Qué quiere decir el ser realmente saludable?

Quisiera terminar lo que escribí la semana pasada pero esta vez escribir sobre la pregunta que he tenido en mente hace ya por un tiempo lo cual es “¿qué quiere decir el ser realmente saludable?” y creo que hay varias cosas que escribir sobre esto. Primero, siento la necesidad de añadir que el ser realmente saludable, almenos en mi opinión, no significa la ausencia de enfermedades. La razón de esto es porque hay otras maneras de no ser saludable que van más allá de las enferme

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Aura E. Martinez

29 nov 2016
3 min.

La mala salud viene de diferentes formas

Lo que me hace escribir esto hoy es una pregunta que he tenido en mente por mucho tiempo y es “¿qué quiere decir el ser realmente saludable?”¿Será que una persona que padece de una enfermedad física ya no es saludable? ¿Será que el ser saludable es una cosa imposible? ¿De qué consiste el ser realmente saludable? Bueno, tengo mi propia definición de lo que es ser saludable lo cual quizás algunos no estarán de acuerdo conmigo ya que yo creo que la mala salud viene de diferentes

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Aura E. Martinez

20 nov 2016
2 min.

El columpio….

Después de votar hace dos semanas atrás, mientras estaba esperando que mi amiga me recogiera para que comieramos juntas, decidí montarme en el columpio por un rato. Mientras estaba en el columpio, me sentí como una niña de nuevo. Siempre me encantó los columpios y el estar en uno me recordó de qué tan libre de preocupaciones estamos como niños, libre de miedo, qué tan atrevidos y persistentes somos cuando niños. De alguna manera según uno se va poniendo más viejo, aprendemos

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Aura E. Martinez

14 nov 2016
2 min.

¿En donde comienza la paz?

La paz, me atrevería a decir que, es el centro del bienestar. Esto es porque sin la paz, usted no puede sentirse centrado. Sin la paz, usted no puede tener balance. Sin la paz, usted no puede tomar las decisiones correctas. Sin la paz, usted se hace vulnerable a sentimientos que pueden arruinar cualquier bien que hay en su vida. La paz es uno de los pilares del bienestar. Con esto dicho, ¿en donde comienza la paz? La paz comienza con usted. Antes de que la paz comience en su

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Aura E. Martinez

7 nov 2016
2 min.

Hay valor en el extrañar

Quizás muchos no quieren extrañar cosas. No queremos realmente extrañar a un ser querido, sentimos la falta de ciertas experiencias o lugares o sentimos la falta de ciertos sentimientos. Sin embargo, créalo o no, hay valor en el extrañar y de esto voy a escribir hoy y según siga leyendo, usted notará cómo esto tiene que ver con su bienestar. El extrañar algo o alguien provee elementos importantes para su bienestar, uno de ellos es el apreciar las cosas. Tendemos apreciar lo q

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Aura E. Martinez

29 oct 2016
2 min.

¿Será que los bienes justifican la arrogancia?

He escrito sobre muchos temas cuando se trata del bienestar. Tuve una conversación interesante hace dos semanas atrás que me dejó pensando en esta misma pregunta “será que los bienes justifican la arrogancia?. De donde vino esta conversación? Vino del hecho de que una persona mencionó que una persona específica tenía el derecho de ser arrogante porque tiene los bienes para ser arrogante. No pude está más en desacuerdo y según usted va leyendo, usted entenderá cómo esto afecta

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Aura E. Martinez

21 oct 2016
2 min.

Cómo obtener energía cuando usted se siente emocionalmente cansado

Hay momentos en su vida en donde usted se siente físicamente cansado pero no porque usted ha trabajado mucho o porque no ha dormido bien, sino porque quizás usted está pasando por un conflicto interno o está pasando por un momento difícil que le está robando su energía emocionalmente. Creo que este tipo de cansancio es uno de los peores cansancios porque si usted no tiene cuidado, usted puede caer y hasta ir al punto de la depresión. Cuando usted se siente de esta manera, ¿q

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Aura E. Martinez

13 oct 2016
3 min.

El problema con un asunto no resuelto

Una de las cosas que puede arriunar el bienestar sin uno darse cuenta es cualquier asunto no resuelto y es de esto que voy a escribir. ¿Por qué escribir sobre asuntos no resueltos? Porque asuntos no resueltos le pueden prevenir de vivir una vida plena. Asuntos no resueltos pueden hacer que usted aleje todo lo bueno y usted no entender el por qué. Asuntos no resueltos pueden hacer que usted persiga todo lo que no es bueno para usted y no entender el por qué. Asuntos no resuelt

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Aura E. Martinez

6 oct 2016
2 min.

¿Se está usted paralizando mentalmente?

Siempre he creído que la peor manera de estar paralizado es estar paralizado mentalmente. Lo que me hizo llegar a esta conclusión es que yo analizaba cómo muchos quienes tenien un desafio físico se levantaban y hacían cosas que muchos quizás consideran imposible y algunos que no tienen un desafio físico parece no alcanzar mucho o casi nada y yo me preguntaba “por qué?”. Fue ahí que me di cuenta que el estar mentalmente paralizado es lo peor y es de esto que voy a escribir hoy

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Aura E. Martinez

27 sept 2016
2 min.

La parte más bella del final

El final es el comienzo de algo más grande y mejor. El final es el cierre de algo que ya no le sirve. Hay cosas que llegan en su vida sólo por un propósito. Esto incluye oportunidades y personas. A veces tenemos la tendencia de extender la vida a algo que ya no tiene vida. Lo que quiero decir con esto es que a veces hay cosas y personas que nosotros nos aferramos que necesitamos dejar ir porque ya cumplió con su propósito. Hay personas y oportunidades que son para toda la vid

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Aura E. Martinez

19 sept 2016
3 min.

Algo grande que arriuna una vida y relaciones maravillosas

Hay muchas cosas que pueden arruinar una vida y relaciones maravillosas pero esta semana, me gustaría escribir sobre algo que parece ser más común hoy en día y es una lástima porque esta cosa disfraza cosas hermosas en algo que usted piensa que tiene que alejar de usted, lo aleja de cosas y personas que pueden añadir a su vida al igual que enciegarlo de sus propios errores. Esta cosa se llama orgullo/ego. Es importante tener orgullo de uno mismo- orgullo en quienes somos, org

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Aura E. Martinez

13 sept 2016
2 min.

¿Qué quiere decir la muerte (el final) de cualquier cosa?

La muerte (o el final) es una palabra que ninguno de nosotros queremos oir, leer ni decir. Sim embargo, esta es la realidad de la vida ya que todo en la vida muere o tiene un final. No me refiero sólo cuando se trata de un ser humano, me refiero a absolutamente todo ya sea las estaciones o hasta un trabajo que usted tenga. “Ah Aura, ahora sí que estás llevando todo al extremo” quizás piensa. Pero sólo estoy escribiendo los hechos de la vida y usted va a ver cómo esto se relac

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Aura E. Martinez

7 sept 2016
3 min.

La linea fina entre el importarle lo que los demás piensan y sienten vs. el no importarle

Ya que la semana pasada escribí sobre la autenticidad, cómo usted tiene que ser quien usted realmente es y esto también significa que a usted no le puede importar lo que los demás piensan y sienten, entonces talvez usted se pregunta si hay o no una linea fina entre el importarle lo que los demás piensan y sienten vs. el no importarle y a qué grado no le debería de importar. Es de esto que voy a escribir hoy. Primero quisiera escribir sobre la parte de no importarle. La razón

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Aura E. Martinez

30 ago 2016
3 min.

El poder de autenticidad

Creo que vivimos en un mundo en donde nosotros nos preocupamos mucho por complacer a los demás, con lo que los demás puedan pensar y con no ser mal educado con los demás todo al costo de nuestro bienestar. Ahora, quisiera aclarar que no estoy a favor de ser totalmente egoista ni de la indiferencia hacia los demás. Hay una linea muy fina que nosotros tenemos que prestarle atención. Puedo escribir sobre esa linea fina en otro momento. A lo que me refiero es el tipo de preocupac

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Aura E. Martinez

23 ago 2016
3 min.

La verdadera definición de la fortaleza y de ser fuerte

Muchas veces nosotros equivocamos certas cualidades de una persona con fortaleza y quien es fuerte por debilidades que yo siento que es importante escribir sobre la verdadera definición de la fortaleza y de ser fuerte para que no confundamos ciertas cualidades. Habrá momentos en donde nuestra fortaleza va a estar en prueba y habrá momentos en donde vamos a tener todo el derecho de sentirnos de la manera que nos sentimos y ciertas emociones y acciones van a ser interpretadas c

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Aura E. Martinez

16 ago 2016
3 min.

Cómo lidiar con el duelo sin dejar que lo consuma

La semana pasada alguien me preguntó cómo es que yo consigo hacer todo lo que hago cuando mi papá se fue recién. Es esta pregunta la que me inspira a escribir lo siguente. Cuando uno está de duelo, es fácil el dejarse ir, el no hacer mucho, el no cuidarse, el llorar todo el tiempo y pensar en todo los momentos vivido con el ser querido que se fue. Es normal el sentir todo esto y este sentimiento es más intenso dependiendo en que tan cercano usted era con esa persona al igual

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