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Aura E. Martinez

10 oct 2017
3 min.

Usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar

La entrada del blog de hoy quizás será difícil para muchos asimilar. Lo sé que ha sido así para mí y a veces aún lo sigue siendo. La entrada del blog de hoy se trata de que usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar. ¿Por qué esto puede ser difícil para muchos asimilar? Porque muchas veces es difícil admitir que la razón por la cual uno se encuentra en donde uno se encuentra en la vida es porque así nosotros escogimos estar. “¡¿Pero Aura, la vida que vivo actua

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Aura E. Martinez

1 oct 2017
3 min.

Nada le pertenece

“¡¿Qué dices Aura?! ¡¿Nada me pertenece?! ¡¿Qué tipo de entrada de blog es esta cuando se trata del bienestar?!” quizás se pregunta. Bueno, en el blog de hoy, quisiera darle una perspectiva que lo hará una persona más fuerte y saludable porque la realidad es que nada le pertenece. Es triste perder. Es triste perder un padre, perder un hijo, un esposo o una esposa, una relación, un trabajo, cualquier cosa. La razón por la cual estas cosas duelen es por el significado que uno l

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Aura E. Martinez

26 sept 2017
3 min.

¡Quien usted es y cómo usted vive importa!

Si en cualquier momento en su vida usted ha sentido que quien usted es y cómo vive su vida no importa o si usted conoce a alguien que se siente de esta manera, entonces tiene que leer esto. Hoy quisiera animarlo a que deje de pensar que quien usted es no importa. Quisiera animarlo a que deje de pensar que cómo usted vive su vida no importa porque ¡sí importa! Aunque se dé cuenta o no, usted tiene un impacto en los demás. Estoy casí segura de que tiene amistades y familiares.

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Aura E. Martinez

17 sept 2017
4 min.

Cómo llenar el vacio por dentro

Hoy me gustaría escribir sobre algo que parece ser la realidad para algunos y este tipo de lucha es una realidad. La lucha a la cual me refiero es la de un vacio por dentro. Ya que el bienstar comienza con usted, esto quiere decir que comienza con ser una persona entera. Cuando escribo “entera” lo que esto quiere decir es el estar pleno por dentro. El ser una persona entera de por si significa que no hay un vacio. Ahora, una cosa que me gustaría aclarar es que es perfectament

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Aura E. Martinez

3 sept 2017
3 min.

Conviértese en una ventaja

Hoy me gustaría animarlo hacer una cosa que si hay una sóla cosa que usted obtiene de este blog, esta única cosa que debe de hacer que puede cambiar drásticamente cada área de su vida es de convertirse en una ventaja. ¡Así es! Para muchos de nosotros es fácil culpar otras cosas, otras personas o situaciones por nuestras faltas, nuestras “fallas” ya sea de relaciones, dinero, etc. Sin embargo nada de esto ayuda. Lo único que esto hace es continuar el ciclo de miseria, frustrac

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Aura E. Martinez

18 ago 2017
2 min.

El sentirse abrumado: Una plaga para su bienestar

El sentirse abrumado nos puede incapacitar y es precisamente por esta razón que tengo que escribir sobre esto en el blog. El bienestar se trata de gozo, balance, armonía, buena energía y de una vida amorosa. El sentirse abrumado nos quita todo esto y es ahí en donde las enfermedades pueden comenzar. Si usted se siente enfermo, cansado la mayoría del tiempo, mentalmente nublado y con una falta de propósito en la vida y sin gozo, pregúntese si se siente abrumado. Hay muchas raz

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Aura E. Martinez

27 jul 2017
3 min.

Las cosas que lo detuvieron

Algunas personas mirarán atrás y se darán cuenta de que hubieron cosas que lo detuvieron. Quizás esas cosas eran las personas a su alrededor, quizás su ambiente, quizás su niñez, sus creencias limitadoras, etc. y para algunos, de seguro que sólo el pensamiento de estas cosas aún lo detienen. Una cosa que usted nunca puede recuperar es tiempo. Cuando el tiempo se va, se fue. Sin embargo, usted aún tiene tiempo delante de usted. Entre más sigue mirando atrás a las cosas que lo

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Aura E. Martinez

15 jul 2017
3 min.

¿Qué tanta hambre usted tiene?

El hambre…..es algo que nosotros tratamos de quitar porque la verdad es que el hambre puede ser incomodo. No, no me refiero al hambre físico. Me refiero al hambre que usted tiene de mejorar su vida y su bienestar. Yo constantemente oigo personas diciendo que quieren una mejor vida. Sin embargo, si usted le pregunta qué están haciendo para tener la vida que quieren, ellos dicen “nada”. He dicho una y otra vez, no es suficiente el sólo querer, usted tiene que tener HAMBRE. Ento

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Aura E. Martinez

21 jun 2017
3 min.

La organización es necesaria para su bienestar

Trate de escribir discursos, blog, trabajar en varios proyectos a la misma vez y encima de eso sentir cansacio a causa del cambio de horario por volar a otro país y ¿qué usted obtiene? Se sentirá abrumado, ¡es eso! Esto es lo que ha ocurrido conmigo ultimamente, lo confieso. Como seres humanos, sólo podemos hacer lo que podemos hacer y tenemos que ser realistas en cuanto se trata de nuestro tiempo y nuestra energía. He escrito esto antes y lo escribiré de nuevo. He llegado a

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Aura E. Martinez

23 abr 2017
3 min.

El bienestar requiere la honestidad

Quizás uno no pensará que la honestidad tiene algo que ver con el bienestar de uno pero sí tiene que ver. La honestidad del cual me refiero no es la honestidad de parte de los demás sino la honestidad que viene de uno mismo. La honestidad no siempre es fácil. La honestidad requiere un cierto nivel de coraje y de fuerza que a veces es difícil tener, especialmente durante los momentos de vulnerabilidad. A veces para nuestra cordura mental y emocional parece ser más fácil el men

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Aura E. Martinez

16 abr 2017
3 min.

¡Los rellenos son sólo eso….rellenos!

Pienso y observo y he llegado a la conclusión de que hay muchas cosas llenas de rellenos. Normalmente cuando uno oye o lee la palabra “relleno”, quizás pensamos en suplementos ya que hay suplementos llenos de rellenos pero dicen tener sólo vitaminas y minerales. Bueno, no sólo los suplementos tienen rellenos, lo desafio a usted a pensar si usted está llenando su vida de rellenos. ¿Cuáles son los rellenos que me refiero? Bueno, los rellenos pueden ser muchas cosas. Puede ser e

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Aura E. Martinez

9 abr 2017
2 min.

“De una manera u otra todo se resolverá”

El mes pasado ha sido un mes estremadamente estresante. La última vez que estuve tan estresada fue cuando mi papá estaba muy enfermo pero este estrés, lo cual fue a causa de mis metas que he tenido, de seguro no es un estrés saludable. Esto me trajo tanto acné a mi cara, tanto que no he visto en tanto tiempo y un decaimiento del cuerpo hace dos semanas atrás, lo cual me llevó a estar en la cama todo el día. Constantemente oía una voz diciendome, “de una manera u otra todo se

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Aura E. Martinez

31 mar 2017
3 min.

Mantenga ese brillo en sus ojos

La vida fue hecha para vivirla sintiendose bien todos los días. Usted fue creado para ser amado y sentirse amado. Usted fue creado para dar amor. Usted fue creado para compartir quien usted es sin ninguna vergüenza ni arrepentimiento. Usted fue creado para soñar en grande sin ninguna vergüenza ni limitación. Sin embargo, hay momentos en la vida en donde uno se puede sentir desanimado, lleno de arrepentimiento porque algo no salió como uno esperaba, o uno se siente rechazado p

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Aura E. Martinez

14 mar 2017
2 min.

Cómo su definición de la belleza tiene que ver con su bienestar

Uno quizás no pensaría que la definición de la belleza tiene mucho que ver con su bienestar ya que cuando se escucha la palabra “bienestar”, es inevitable pensar en la nutrición y el ejercicio. Sin embargo, esta definición puede influenciar su bienestar para bien o para mal. Si su definición de la belleza lo perjudica en vez de ayudarlo, entonces es hora de cambiar su concepto de la belleza. Nuestro concepto de uno mismo y autoestima tienen mucho que ver con cómo nos sentimos

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Aura E. Martinez

1 mar 2017
3 min.

El concepto interesante de dar migajas

He estado escuchando y leyendo últimamente sobre el concepto de dar migajas. Para aquellos quienes no saben de este concepto, lo que esto básicamente quiere decir es que una persona sólo le manda mensajes de texto sin ningun compromiso, sin ningunas llamadas telefónicas y sin verse sólo para tenerlo esperando o colgando como decimos en inglés. Esto se refiere más a cuando dos personas salen con intenciones románticas pero cuando pienso en este concepto, me atrevo a decir que

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Aura E. Martinez

22 feb 2017
2 min.

La importancia de decir “no”

Usted quizás pensará que esto no tiene nada que ver con su bienestar. Sin embargo, “no” debe de ser parte de su vocabulario para poder crecer en bienestar y de esto se trata lo que voy a escribir en esta semana. Hay un dicho en español que dice “Quien mucho abarca, poco aprieta” para significar que si usted trata de hacer muchas cosas, termina por hacer poco o nada. Usted sólo puede hacer lo que puede hacer y entre más quiere, no sólo usted tiene que tomarse una pausa y parar

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Aura E. Martinez

7 feb 2017
3 min.

Sepa sus límites y respételos

La semana pasada al igual que la semana anterior, hasta ahora, han sido semanas muy desafiantes entre el volar mucho y finalizando el manuscrito, lo cual tengo que decir, tengo mucho respeto por los editores porque el corregir un manuscrito no es fácil. Puede ser un desafio el hacer varias cosas a la vez. Es bueno tener muchas metas y si yo fuera hacer una lista de todas las metas que tengo, usted estaría de acuerdo que son muchas. El cansancio que sentí, mis ojos que me dolí

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Aura E. Martinez

17 ene 2017
3 min.

El balance en dar

Sé que los demás pueden añadir tremendamente a nuestra vida. Es así porque somos seres sociales y como seres sociales, tenemos la necesidad de amar a los demás y de ser amado. Para poder vivir una vida mucho más significativa, es esencial el dar, no sólo recibir. Cuando uno oye el verbo “dar”, fácilmente se puede interpretar como el dar a los demás, sin embargo, hay dos tipos de dar que me gustaría escribir hoy. El primer tipo de dar es cuando uno da a los demás y el segundo

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Aura E. Martinez

2 ene 2017
3 min.

Qué buscar cuando se trata de escoger personas para su vida

Lo que voy a escribir hoy es especialmente importante para mí y para todos pero esta área de nuestra vida tiende a ser una que descuidamos o no vemos su importancia. Un área que constantemente pasamos por alto cuando se trata de nuestro bienestar es nuestra vida social. Cuando se trata de nuestro bienestar, nuestra vida social incluye TODAS nuestras relaciones- família, amigos y hasta nuestra pareja en el sentido romántico. Ya que esta área tiene un impacto tremendo en nuestr

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Aura E. Martinez

30 dic 2016
2 min.

¡Quitese esa venda!

Las vendas sólo son buenas para dormir, no para usar durante el día. Usted necesita claridad en la vida, necesita transparencia, necesita saber a donde va- algo que las vendas le previenen. La venda a la cual me refiero obviamente no es la venda que uno usa de noche. La venda a la cual me refiero es la invisible que uno a veces decide usar. Sí, me atrevo a escribir “que uno a veces decide usar” porque en cualquier momento, uno puede decidir ver las cosas por cómo son. Primero

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